Любая война начинается с идентификации врага, которого нужно знать в лицо и по имени-отчеству. Первым понятие «комплекс» (в психологии и психоанализе этот термин используется значительно шире, чем привыкли считать обыватели) ввел в обиход небезызвестный герр Юнг. Но в интересующем нас аспекте комплекс — это некий набор представлений и стереотипов, который влияет не только на восприятие человека самим собой, но и на его социальное поведение. Так, девушка, уверенная, что у нее «ужасно маленькая грудь», считает себя непривлекательной сексуально — и старательно сутулится, чтобы окружающие «не дай Бог не заметили», а любовью занимается только под покровом ночи, в полной темноте и под одеялом. Комплекс — это некий внутренний ограничитель, который не дает человеку вести себя раскованно и непринужденно, зачастую — достигать каких-то целей, и, будем откровенны, просто мешает жить!
День 2. Рефлексируем

Сегодня у вас появляется первое задание: озвучить самой себе, что в своей внешности вы считаете досадной ошибкой природы. Постарайтесь быть честной и объективной. Фраза «У меня никудышние зубы» может считаться справедливой только в том случае, если у вас имеется соответствующее медицинское заключение специалистов — стоматолога и ортодонта. Нет такого? Начинайте фразу словами «Мне кажется…» Возможно, вам и в самом деле кажется! Тем не менее, хорошенько запомните (а лучше запишите) все значимые претензии к своей внешности. Согласно А.Адлеру, комплексы неполноценности присущи всем людям, и несут созидательное начало: они способны подтолкнуть человека к совершенствованию. Эта работа нам еще предстоит.
День 3. Доводим до абсурда

Задача дня сегодняшнего — не жалея красок, расписать, как изменилась бы ваша жизнь, не случись в ней «этого ужасного носа», «свисающих боков», «торчащих ушей» (нужное подчеркнуть). Постарайтесь от души — припомните все возможности, которыми вы не смогли воспользоваться из-за своих роковых недостатков. Если вы считаете, что на пути к вашему безоблачному счастью с мультимиллиардером стали брови — «слишком светлые, невыразительные и неправильной формы», — не стесняйтесь, включайте в список и этот пункт! Когда задание будет выполнено, постарайтесь проанализировать, действительно ли неудачи в вашей жизни были связаны с недостатками вашей внешности. Может, для того, чтобы выходить замуж за «владельца заводов, газет, пароходов», неплохо было бы для начала с ним просто пзнакомиться? Ну, скажем, делая карьеру в… Microsoft. Может быть, несовершенство бровей тут вовсе ни при чем?
День 4. Мыслим конструктивно
«Нет» комплексам! Неделя 1
Фото Shutterstock

Вы помните, что все наши недостатки — это продолжение наших достоинств? Придумайте «идеальное будущее» каждому своему реальному (или мнимому) недостатку. Например, пункт списка ваших самых страшных «минусов» — «маленькие глазки-щелочки» -должен превратиться как минимум в «выразительные глаза, обрамленные густыми ресницами». Выполните это задание, тщательно все обдумав и, непременно, в письменном виде, — и пусть терпеливо ждет своего часа до поры, до времени. На следующей неделе мы расскажем, что с ним делать дальше.