Учимся правильно делать обертывания, омолаживающий стоун-массаж (с камнем) и массаж лица вместе с врачом-косметологом Ириной КИРОВОЙ.
Не забудьте выключить телефон
При проведении салонных процедур дома главный принцип - не навреди, - говорит наш эксперт Ирина Кирова. - В идеале, прежде чем делать дома процедуры, нужно проконсультироваться с косметологом. Специалист поможет подобрать и порекомендует подходящий домашний вариант процедур, оценит показания и возможные противопоказания.
К тому же все-таки нужно помнить, что некоторые эстетические проблемы возможно решить только вместе с врачом в условиях косметического кабинета, дополняя подходящим домашним уходом.
И еще, уход за собой - приятная необходимость. В домашней обстановке постарайтесь отключиться от проблем, выключите телефон, зажгите аромасвечи и включите расслабляющую музыку. В таком исполнении любая процедура будет еще эффективнее.
Время собирать камни
Стоун-терапия - одна из самых популярных процедур в салонах красоты.
В классической стоун-терапии используют камни вулканического происхождения, хотя сейчас в любом салоне за милую душу и кругленькую сумму предложат различные вариации на тему стоун-терапии - SPA-расслабляющие процедуры, массажи лица и тела полудрагоценными камнями.
В чем смысл процедуры: приятно избавляет от мышечных болей, тяжести в спине, шее и ногах, благоприятно воздействует на истощенную нервную систему, помогает избавиться от жировых отложений и справиться со стрессом.
Как делают в салоне: перед сеансом пациента мажут ароматическими маслами, затем камни, разогретые в воде до 40 градусов, кладут на биологически активные точки, а после этого проводят непосредственно массаж камнями.
Тепло от этих камней может проникать на глубину до 4 сантиметров. Во время процедуры повышается приток крови, клетки начинают работать активнее, избавляются от токсинов и шлаков, одновременно обогащаясь кислородом.
Стоимость в салоне - от 4 до 10 тысяч рублей за 1 процедуру.
Как делать дома: при усталости, гипотонии, стрессах для расслабления можно массировать ладони камешками яшмы, бирюзы, янтаря - положить их на ладонь, покрыть другой ладонью и делать перекатывающие движения по часовой стрелке 10 - 20 минут.
Если делать эти движения в медленном темпе и без выраженного давления - успокаивает, в быстром - тонизирует.
Можно использовать округлую морскую гальку - нагреть камень до 38 - 40 градусов в горячей воде, зажать в кулак и периодически сжимать и разжимать.
Дома можно прикладывать камни на биологически активные точки или плавными движениями проводить по ним.
Биологически активные точки для стоун-терапии:
область края левой ключицы (при стенокардии);
зона крестца (особенно полезно для органов малого таза).
При болях в мышцах нагретый камень (на выбор - песчаник, мрамор, гранит) приложить к больному месту на 10 - 20 минут.
Курс домашней процедуры: раз в неделю, 5 - 10 процедур.
Обертывания для тех, кто хочет похудеть
В чем смысл процедуры: обладает антицеллюлитным и жиросжигающим свойством, объемы тканей уменьшаются еще и из-за снятия отечности и улучшения кровоснабжения.
Как делают в салоне: любое профессиональное обертывание начинается с глубокого очищения кожи. Легкий массаж со скрабом подготавливает кожу, чтобы она лучше усвоила полезные вещества, которые поступают из состава для обертывания. После подготовительного этапа переходят к обертыванию - все тело или отдельные участки обмазывают смесью для обертывания и оборачивают пленкой или одноразовой простыней. Затем накрывают термоодеялом, в котором устанавливается нужная температура в зависимости от типа обертывания (холодного или горячего). Процедура может длиться от 30 до 40 минут.
Горячие обертывания обычно делают на все тело, а оптимальной температурой при этом считается 38 градусов Цельсия.
Холодные обертывания делаются на отдельные участки тела, на ноги, и в основном их рекомендуют тем, у кого есть варикозное расширение вен или сердечная недостаточность.
Контрастное обертывание рекомендуют тем, кто желает избавиться от целлюлита или лишнего веса. Во время контрастного обертывания после горячего на тот же участок тела накладывают водорослевую охлаждающую маску.
Стоимость в салоне - от 2,5 тысячи рублей за процедуру.
Как делать дома: потребуются состав для обертывания (их продают в магазинах косметики и в аптеках) и полиэтиленовая пищевая пленка.
Сначала очистить кожу - нанести скраб, покупной или самостоятельно приготовленный кофейный скраб - в любой крем (лучше - детский) добавить 1 - 2 ст. ложки молотого кофе, помассировать кожу и смыть. После этого нанести смесь для обертывания на все тело или проблемные участки - бедра, ягодицы, живот, обернуться пленкой снизу вверх. Через 20 - 25 минут снять пленку и смыть состав.
Курс домашней процедуры: 5 - 10 процедур 2 - 3 раза в неделю.
Противопоказания: гипертония, воспалительные заболевания, острые вирусные заболевания.
Омолаживающий пластический массаж лица
В чем смысл процедуры: улучшает тонус кожи, разглаживает мимические морщины, насыщает ткани кислородом.
Стоимость в салоне - от 2 до 4 тысяч рублей за процедуру.
Как делать дома: человек хмурится, улыбается, удивляется, в результате на лице проявляются продольные и поперечные складки на лбу и переносице («морщинки гордецов»), морщины улыбки, гусиные лапки. Расслабить мимическую мускулатуру поможет пластический самомассаж.
Делать его нужно аккуратно, плавными, не растягиавющими кожу движениями.
Массажные движения: поглаживание, разминания (круговые движения по спирали, похлопывания). Каждым массажным приемом - по каждой массажной линии снизу вверх поочередно.
Основные массажные линии: 1 - от переносицы к вискам; 2 - от уголков рта к козелкам; 3 - от центра подбородка к мочкам ушей; 4 - от центра лба к вискам; 5 - по передней поверхности шеи к мочкам ушей; 6 - по задней поверхности к ключицам.
Курс домашней процедуры: сеанс 20 - 30 минут, курс - 10 процедур 2 - 3 раза в неделю.
Противопоказания: воспалительные заболевания кожи, акне, аллергодерматозы, герпес в стадии обострения, невриты.
НА ЗАМЕТКУ
Плюсы и минусы домашних процедур
доступность (низкая стоимость);
простота исполнения;
экономия времени.
значительно более слабый эффект, чем при проведении специалистом;
не всегда самостоятельно, без помощи специалистов, можно объективно оценить необходимость для себя той или иной процедуры;
высокая вероятность одноразовых сеансов.
Наталья АНИСИМОВА
http://www.kp.ru
