| |
Каждая женщина мечтает быть молодой и красивой на долгие годы. Но у женской красоты есть много врагов.Какие же они? Давайте разберемся в этом. Ведь как гласит народная мудрость«врага нужно знать в лицо», чтобы бороться с ним и победить!
Итак, враг № 1 - внешние факторы.
О пагубном действии на женскую внешность температурных условий, загазованности, ядохимикатов в почве и воде, постоянных стрессов столько сказано и написано, что уже многие женщины все свои неприятности спихивают именно на эти факторы, не делая никаких попыток им противостоять. Часто мы слышим сетования: «У меня не жизнь - а сплошной стресс. И как при такой жизни можно хорошо выглядеть?» Можно, еще как можно! Плохие климат и экология - укрепляем иммунитет, подбираем соответствующие кремы для лица и тела, средства для волос и ногтей. Против стрессов нужно выступать со своим щитом - антистрессовыми программами, препаратами, гимнастические упражнениями, психотренингом...
Враг № 2 – «пониженный» иммунитет - часто приходит вслед за врагом №1, но также его выводят на поле брани и внутренние причины.
Как же бьет по красоте пониженный иммунитет?
- Частые острые простудные заболевания и затяжные хронические (сердечно-сосудистые, гастроэнтерологические, урологические и гинекологические заболевания) испортят любую внешность. Больные женщины бывают красивыми только на сцене или на экране.
- Пониженный иммунитет создает благоприятную ситуацию для микозов, кандидозов, герпеса, которые тоже не красят.
- Больную женщину легко опознать, как бы она не скрывала недуга: плохая кожа, землистый цвет лица, тусклые волосы, ломкие ногти, плохая осанка, некрасивая походка, потухший взор...
- Болезни ухудшают состояние десен и зубов. Разве бывают красавицы с плохими зубами или беззубые?
Что же делать и как бороть с этим врагом? Необходимо укреплять иммунитет! Что укрепляет иммунитет: правильное сбалансированное питание, регулярный прием витамин - минеральных добавок, режим, спорт, закаливание, умение противостоять стрессам.
Отнеситесь к своему здоровью с должным вниманием - и Ваш организм воздаст сторицей: он обеспечит Вам не только хорошее самочувствие, но и сохранит красоту.
Врага №3 - неправильные еда и питье.
Этого врага побороть легче, чем первых двух. Переедание и недоедание, еда наспех, вредная еда (сладкое, жирное, соленое, копченое), невкусная еда, дефицит необходимых витаминов и минералов, недостаток жидкости в рационе (отрицательно сказывается на коже) - все это наносит удар за ударом по Вашей внешности. Запоры, поносы, желтушный или синюшный оттенки кожи, отечность и мешки под глазами - все это зачастую связано именно с питанием. Правильное питание восстановит здоровье и вернет утраченную красоту.
Наладить режим питания и питьевой режим не так уж сложно. Из любимых блюд и продуктов выберите полезные и необходимые Вашему организму, правильно рассчитайте калорийность (с учетом своего возраста, комплекции, образа жизни), разработайте оптимальный для Вас режим питания и приема жидкости. Выпивайте не менее 8-10 стаканов в день - недостаточный прием жидкости резко отражается на коже. Суровые ограничения в еде и невкусная еда вызывают вспышки «зверского» аппетита и последующие переедания, нарушения пищеварения и мочеотделения.
|
